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健康主题

针对孕期、哺乳期妇女和0岁~6岁儿童 特殊人群膳食指南发布

颁发单位: 武汉市美高梅手机官网颁发时间:2008-04-10 08:59:39字体大小:

??? 4月8日,中国营养学会妇幼分会在《中国居民膳食指南》的基础上,发布了《中国孕期、哺乳期妇女和0岁~6岁儿童膳食指南》。
  《指南》针对孕期和哺乳期妇女增补了条目:孕前期妇女创议多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,包管摄入加碘食盐,适当增补海产品摄入,并戒烟、禁酒。孕早期妇女膳食应清淡和适口、少食多餐、包管摄入足量富含碳水化合物的食物,多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸及戒烟、禁酒。孕中、末期妇女应适当增补鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品、奶类摄入量,常吃含铁丰富的食物,实行适量身体行动,维持体重的适宜增长,并禁烟戒酒,少吃刺激性食物。
  《指南》提议,哺乳期妇女应增补鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入,适当增饮奶类,多喝汤水。产褥期妇女食物应多样、不过量,忌烟酒,幸免喝浓茶和咖啡,并实行行动和锻炼,保持体重。
  对0月~6月龄婴儿,《指南》提议应给予纯母乳喂养,不能用纯母乳喂养时,宜首选婴儿配方食品喂养。此外,应尽早抱婴儿到户外行动或适当补充维生素D,并及时补充适量维生素K。
  对6月~12月龄婴儿,除奶类优先,继续母乳喂养并及时合理添加辅食外,创议尝试多样食物,膳食应少糖、无盐、不加调味品。
  对1岁~3岁幼儿,《指南》提议,逐步过渡到多样食物,每天足量饮水,少喝含糖高的饮料,合理安排零食,幸免过瘦或肥胖。
  对学龄前儿童,《指南》创议食物多样,谷类为主,多吃新鲜蔬菜和水果,常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,每天饮奶,常吃大豆及其制品。膳食应清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料,食量和体力行动要平衡,包管正常体重增长。
  同日,中国营养学会妇幼分会携手雀巢(中国)有限企业,在全国约100个大中城市展开“婴幼儿平衡膳食与科学喂养指南普及中国行”行动。该行动将持续到今年12月。

(来源:健康报)

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